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企业动态

白露至,秋意浓!牢记三件事,做好了秋冬少生病!

白露

  白露至,秋意浓!不赤膊,不赤脚。牢记三件事,做好了秋冬少生病!

  第一件事:造卧早起,睡好子午觉,可缓秋乏。早卧收敛阳气,早起舒展肺气,睡好子午觉,保健又养生。

  第二件事:减辛增酸,滋润生律。宜食用梨、藕、银耳、百合、石榴、番茄,血糖正常者还宜食用蜂蜜、葡萄、梅子等:少吃煎炸烧,辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱和酒。

  第三件事:双手交互,推揉前臂内侧(即肺经手三里至下廉穴)

  方法:左手推揉右臂,右手推揉左臂。

  功效:白露时节,肺气正盛,易寒易燥,推拿按揉肺经可缓解唇干、便秘、咳嗽等。


标签:   白露 秋乏
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点击次数:  更新时间:2021-09-07 10:28:23  【打印此页】  【关闭
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